Sifter Tímea

NEW Year NEW Body

6 hours 35 minutes video 5 downloadable file(s) Moblie friendly For everybody Hungarian Rewatchable multiple times

Course content

0.hét

Bemutatkozo Preview 02:17
Egy kis hangolódó Alakformáló edzés
Egy kis hangolódó Alakformáló edzés 25:59
comb- has brutál kombó
Kangoo edzés
Kangoo edzés 27:00
Dance-latin party
1 heti challenge
1 heti challenge 03:57
Word
1 Heti Étrend 293 kB

1 hét

Alakformáló
Alakformáló 34:13
Alakformáló
Alakformáló 27:45
Törzs fókusz
Word
2. heti étrend 314 kB

3. fejezet

Alakformáló
Alakformáló 28:49
Magas intenzitású, brutál szadi
Alakformáló, igazi kincs
Alakformáló, igazi kincs 58:13
nézzétek micsoda szuper kincsre bukkantam
Word
3.heti étrend 473 kB

4. fejezet

Kangoo+ erősítés
Kangoo+ erősítés 35:36
Derék gyilkos alakformáló
Derék gyilkos alakformáló 32:22
Alalkformáló
Alalkformáló 30:31
Alamformáló OMÁN-ból
Alamformáló OMÁN-ból 28:56
copy_29DA6389-CE1B-4625-A3FE-05A8762B0ACF
copy_29DA6389-CE1B-4625-A3FE-05A8762B0ACF 28:52
Nőnap alkalmából egy csajos kangoo edzés a múltból , amíg beteg vagyok.
Nőnap alkalmából egy csajos kangoo edzés a múltból , amíg beteg vagyok. 31:13
Word
5. heti étrend 293 kB
Word
7. heti étrend 292 kB

Teacher

Sifter Tímea
Master Trainer

Történetem rendezője maga az élet. Néha úgy érzem, hogy egy akciófilm főszereplője vagyok, ahol a túlélés a tét, és az, hogy megálljam a helyem az élet minden területén. Éppen ezért hitelesen tudom átadni tudásomat Neked, hiszen pontosan tudom, milyen megküzdeni a nehézségekkel nap mint nap a saját kis „filmünkben”.

Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szüleim már egészen kiskorom óta a sport szeretetére neveltek, ami három éves koromban már szerves része volt mindennapjaimnak. Számtalan mozgásformát kipróbáltam, de igazán a szertornában, később pedig a versenyaerobikban találtam meg önmagam. Végül a fitnessben tudtam kamatoztatni azt a tudást, és tapasztalatot, amit korábban töretlen kitartással és alázattal szereztem meg.

Ebben az időszakban a versenyek és a tanulás mellett nem ismertem az edzőtermen kívüli életet. Elsős gimnazista koromban már tudtam, hogy a Testnevelési Egyetemen szeretnék továbbtanulni, mivel felismertem a küldetésemet, ami nem más, minthogy az emberekkel megszerettessem a sportolást és az egészséges életmódot.  A sikeres felvételi után, egyetemista koromban ismerkedtem meg egykori párommal, Hornyák Ádámmal. Örökké hálás leszek neki a rengeteg tudásért, amit belém nevelt. Ő volt az, aki népszerűvé tette a Kangoo-t, kis hazánkban, és velem karöltve számos nagyszerű oktatót nevelt ki. Ádám 2008 szeptemberében tragikus hirtelenséggel életét vesztette, így a magyarországi Kangoo csapat irányítása rám maradt.

Ekkor nőttem fel igazán. Köszönettel tartozom a csapatomnak, amiért mindvégig mellettem álltak, támogattak és egyként haladtunk tovább az úton.

Most én szeretnék társad lenni utadon, és segíteni, hogy elérd a kitűzött céljaidat!