Sifter Tímea

NEW Year NEW Body

5 hours 06 minutes video 4 downloadable file(s) Moblie friendly For everybody Hungarian Rewatchable multiple times

Course content

0.hét

Bemutatkozo Preview 02:17
Egy kis hangolódó Alakformáló edzés
Egy kis hangolódó Alakformáló edzés 25:59
comb- has brutál kombó
Kangoo edzés
Kangoo edzés 27:00
Dance-latin party
1 heti challenge
1 heti challenge 03:57
Word
1 Heti Étrend 293 kB

1 hét

Alakformáló
Alakformáló 34:13
Alakformáló
Alakformáló 27:45
Törzs fókusz
Word
2. heti étrend 314 kB

3. fejezet

Alakformáló
Alakformáló 28:49
Magas intenzitású, brutál szadi
Alakformáló, igazi kincs
Alakformáló, igazi kincs 58:13
nézzétek micsoda szuper kincsre bukkantam
Word
3.heti étrend 473 kB

4. fejezet

Kangoo+ erősítés
Kangoo+ erősítés 35:36
Derék gyilkos alakformáló
Derék gyilkos alakformáló 32:22
Alalkformáló
Alalkformáló 30:31
Word
5. heti étrend 293 kB

Teacher

Sifter Tímea
Master Trainer

Történetem rendezője maga az élet. Néha úgy érzem, hogy egy akciófilm főszereplője vagyok, ahol a túlélés a tét, és az, hogy megálljam a helyem az élet minden területén. Éppen ezért hitelesen tudom átadni tudásomat Neked, hiszen pontosan tudom, milyen megküzdeni a nehézségekkel nap mint nap a saját kis „filmünkben”.

Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szüleim már egészen kiskorom óta a sport szeretetére neveltek, ami három éves koromban már szerves része volt mindennapjaimnak. Számtalan mozgásformát kipróbáltam, de igazán a szertornában, később pedig a versenyaerobikban találtam meg önmagam. Végül a fitnessben tudtam kamatoztatni azt a tudást, és tapasztalatot, amit korábban töretlen kitartással és alázattal szereztem meg.

Ebben az időszakban a versenyek és a tanulás mellett nem ismertem az edzőtermen kívüli életet. Elsős gimnazista koromban már tudtam, hogy a Testnevelési Egyetemen szeretnék továbbtanulni, mivel felismertem a küldetésemet, ami nem más, minthogy az emberekkel megszerettessem a sportolást és az egészséges életmódot.  A sikeres felvételi után, egyetemista koromban ismerkedtem meg egykori párommal, Hornyák Ádámmal. Örökké hálás leszek neki a rengeteg tudásért, amit belém nevelt. Ő volt az, aki népszerűvé tette a Kangoo-t, kis hazánkban, és velem karöltve számos nagyszerű oktatót nevelt ki. Ádám 2008 szeptemberében tragikus hirtelenséggel életét vesztette, így a magyarországi Kangoo csapat irányítása rám maradt.

Ekkor nőttem fel igazán. Köszönettel tartozom a csapatomnak, amiért mindvégig mellettem álltak, támogattak és egyként haladtunk tovább az úton.

Most én szeretnék társad lenni utadon, és segíteni, hogy elérd a kitűzött céljaidat!

;