Sifter Tímea
New Body Kangoo Program
5 hours 03 minutes video 8 downloadable file(s) 3 rating Moblie friendly For everybody Hungarian Rewatchable multiple times

NEW YEAR   -  NEW BODY -     NEW ME

2022. JANUÁR 16-MÁRCIUS 19 IG

LEGYEN NEKED IS AZ ÚJ BODY AZ ÚJÉVI FOGADALMAD.

A program célja:

Meg szeretném mutatni nektek, hogy milyen könnyen tudjátok elhagyni a felesleges (felgyülemlett kilókat).

Sajnos az elmúlt időszakban nagyon nagyon szétválasztott bennünket.. kevés rendezvény, kevés élmény, és teljesen más került a fókuszba...

Ezzel a programmal 8 héten át megtanítjuk nektek, hogy hogyan tudod magad majd a 8 hét alatt formába hozni, és utána segítünk a szinten tarttásban is...hiszen nem engedjük el a kezed.. 

Megtanítom a diéta legfonosabb alap pilléreit, ami nem is diéta lesz hanem életmód váltás.És látni fogod milyen gyerekjáték ezzel az edzésmódszerrel és csapattal pikk -pakk megszabadúlni a felesleges kilóktol.

Ezt a programot leginkább a kangoo szerelmeseinek találtuk ki, melyben most az Ország legjobb kangoo edzői vesznek részt.

Program időtartama: 8 hét

Amit a vprogi alatt kaptok:

Heti 2x30 perc  kangoo  videók

Heti 1x challenge (verseny)

Heti 1x étrend + recept gyüjtemény

És ez csak a kezdet....

A program elején, fotó készítése (saját magadnak) és egy állapot felmérési lap kitöltése, melyet innen a platformról tudsz letölteni. 

Itt felmérjük a fizikai állapotodat es gyors challenge keretein belül, és megnézzük, hogy állunk a fránya centikkel....

és persze ezt monitorozni fogjuk a program végén.

Hiszen a nyertes az lesz aki:

_a legtöbb kilótól / cm-től szabadúlt meg a program alatt. 

_a PROGRAM challenge nyertes 8akinek a legjobb lesz a fittsége)

_és aki a legtöbb kcalt égette el az edzések alatt. 

Díjazás:

1-3 helyezet 

1 hely : serleg + érem, + PUMA sportruha 

2.hely érem

3. hely érem

És a Főnyeremény annak aki a legtöbb kilótól szabadúlt meg:

Egy fotózás műteremben Sifivel. 

Szóval?

Velünk tartasz?

Kérlek lépj be ide a zárt facebook csoportunkba:

https://www.facebook.com/groups/1276245379899020

Érjük el együtt a céljainkat, mert csapatban könnyebb..

Course content
Edzői Videók
SIFI Program ismertető Preview 05:50
thumbnail
Badár Kitty Szigetszentmiklós 25:05
Kangoo Power edzése
thumbnail
Petracsek Virág- BP- Life1 Etele 23:16
Kangoo Power
thumbnail
Gottfied Niki- Tatabánya 25:09
Kangoo Dance
thumbnail
Kurcz Móni- Budapest 29:25
Kangoo Power
thumbnail
Bíró Zsanika _Szeged 24:38
thumbnail
Molnár Andi_ Érd 29:10
Kangoo Power
thumbnail
Berki Betty _ Budapest Life1 Alle 30:18
Kangoo Power
thumbnail
Horváth Evelin- BP 29:39
Kangoo Power
thumbnail
Bakos Szilvi- Velence- Nyújtás 09:08
Óra végi nyújtás
thumbnail
Gyurkovics Anikó- BP 31:27
Keleti varázs
Challengek
thumbnail
Fit Challenge FELMÉRŐ 1 hét 07:02
thumbnail
Fit challenge 2. hét 05:21
thumbnail
Fit challenge 3. hét 06:08
thumbnail
Fit challenge 4. hét 04:04
thumbnail
Valentin Páros challenge 5. hét 03:28
thumbnail
Fit challenge Viri 6.hét 03:41
thumbnail
Red Smoothie, reggeli ital 00:31
thumbnail
Fit challenge 7. hét- Csapat Próbatétel 05:00
Csapatban az erő
thumbnail
Fit Challenge 8.hét- HAVE some FUN :-) 05:10
Bíró Zsanival
Heti Étrendek
Word
Hogyan is kezdjünk neki egy Életmód váltásnak 14 kB
Word
1 heti étrend , és recepttár 17 kB
Ismerkedjünk egy kicsit....
Word
2.heti étrend 187 kB
Word
2. heti recepttár 15 kB
Word
3. heti étrend és recepttár 183 kB
Word
4. heti étrend és recepttár 346 kB
Word
5.heti étrend 185 kB
Word
6.hét 347 kB
User Ratings
Abu Ghazal Tasneem
7 months ago
I joined knowing everything would be in a different language, I was expecting some difficulties but the videos are easy to follow I can pause and make a video slower as I need to understand the moves. Thanks a lot, my overall fitness level is improving.. totally recommending your website and courses
Sárdi-Bak Ivett
8 months ago
Nagyon tetszenek a változatos edzések, és külön öröm, hogy könnyen követhetőek is. Köszönöm!
Sifter Tímea Sifter Tímea
Nagyon köszönjük, igyekszünk...
Hazafi-Gál Zsuzsanna
8 months ago
szupiiiii
Teacher
Sifter Tímea
Master Trainer

Történetem rendezője maga az élet. Néha úgy érzem, hogy egy akciófilm főszereplője vagyok, ahol a túlélés a tét, és az, hogy megálljam a helyem az élet minden területén. Éppen ezért hitelesen tudom átadni tudásomat Neked, hiszen pontosan tudom, milyen megküzdeni a nehézségekkel nap mint nap a saját kis „filmünkben”.

Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szüleim már egészen kiskorom óta a sport szeretetére neveltek, ami három éves koromban már szerves része volt mindennapjaimnak. Számtalan mozgásformát kipróbáltam, de igazán a szertornában, később pedig a versenyaerobikban találtam meg önmagam. Végül a fitnessben tudtam kamatoztatni azt a tudást, és tapasztalatot, amit korábban töretlen kitartással és alázattal szereztem meg.

Ebben az időszakban a versenyek és a tanulás mellett nem ismertem az edzőtermen kívüli életet. Elsős gimnazista koromban már tudtam, hogy a Testnevelési Egyetemen szeretnék továbbtanulni, mivel felismertem a küldetésemet, ami nem más, minthogy az emberekkel megszerettessem a sportolást és az egészséges életmódot.  A sikeres felvételi után, egyetemista koromban ismerkedtem meg egykori párommal, Hornyák Ádámmal. Örökké hálás leszek neki a rengeteg tudásért, amit belém nevelt. Ő volt az, aki népszerűvé tette a Kangoo-t, kis hazánkban, és velem karöltve számos nagyszerű oktatót nevelt ki. Ádám 2008 szeptemberében tragikus hirtelenséggel életét vesztette, így a magyarországi Kangoo csapat irányítása rám maradt.

Ekkor nőttem fel igazán. Köszönettel tartozom a csapatomnak, amiért mindvégig mellettem álltak, támogattak és egyként haladtunk tovább az úton.

Most én szeretnék társad lenni utadon, és segíteni, hogy elérd a kitűzött céljaidat!

;