KJ Bootcamp with LADA
🔥 Bootcamp Edzés / Workshop
A Bootcamp egy intenzív, funkcionális alapokra épülő edzésforma,
amely az erő, állóképesség és mentális kitartás fejlesztésére fókuszál.
Az edzés során saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok váltják egymást:
✔️ erősítés
✔️ kardió blokkok
✔️ core stabilizáció
✔️ dinamikus köredzés elemek
🎯 Miért érdemes edzőként részt venned?
A Bootcamp nemcsak fizikai kihívás, hanem kiváló szakmai inspiráció is.
A részvétellel:
✔️ Új funkcionális gyakorlatokat ismerhetsz meg
✔️ Friss órafelépítési és köredzés struktúrákat tanulhatsz
✔️ Variációs és terhelés-szabályozási ötleteket kapsz
✔️ Növelheted óráid intenzitását és edzésértékét
✔️ Bővítheted eszközhasználati repertoárodat
A Bootcamp szemlélet segít abban, hogy óráid:
✨ dinamikusabbak
✨ látványosabbak
✨ edzésértékben erősebbek legyenek
Egy igazi energiafröccs edzőknek,
akik szeretik a kihívást és a fejlődést ❤️🔥
A részvételi díj kizárólag a tanfolyamot tartalmazza; a szállás és a Fitness Fiesta belépő nem része az árnak.
🔥 Bootcamp Training / Workshop
Bootcamp is a high-intensity, functional-based training format
focused on developing strength, endurance, and mental resilience.
The session combines bodyweight and equipment-based exercises:
✔️ Strength work
✔️ Cardio blocks
✔️ Core stabilization
✔️ Dynamic circuit structures
🎯 Why should trainers attend?
Bootcamp is not only a physical challenge –
it’s a powerful source of professional inspiration.
By participating, you will:
✔️ Learn new functional exercises
✔️ Discover fresh class structures & circuit designs
✔️ Gain ideas for exercise variations & load management
✔️ Increase the intensity and training value of your classes
✔️ Expand your equipment-based training repertoire
The Bootcamp approach helps you create sessions that are:
✨ More dynamic
✨ More engaging
✨ More effective
An energy boost for trainers
who thrive on challenge and continuous development ❤️🔥
The workshop fee includes training only; accommodation and Fitness Fiesta entry are not included.
Tanár
|
Sifter Tímea
Master Trainer
Történetem rendezője maga az élet. Néha úgy érzem, hogy egy akciófilm főszereplője vagyok, ahol a túlélés a tét, és az, hogy megálljam a helyem az élet minden területén. Éppen ezért hitelesen tudom átadni tudásomat Neked, hiszen pontosan tudom, milyen megküzdeni a nehézségekkel nap mint nap a saját kis „filmünkben”. Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szüleim már egészen kiskorom óta a sport szeretetére neveltek, ami három éves koromban már szerves része volt mindennapjaimnak. Számtalan mozgásformát kipróbáltam, de igazán a szertornában, később pedig a versenyaerobikban találtam meg önmagam. Végül a fitnessben tudtam kamatoztatni azt a tudást, és tapasztalatot, amit korábban töretlen kitartással és alázattal szereztem meg. Ebben az időszakban a versenyek és a tanulás mellett nem ismertem az edzőtermen kívüli életet. Elsős gimnazista koromban már tudtam, hogy a Testnevelési Egyetemen szeretnék továbbtanulni, mivel felismertem a küldetésemet, ami nem más, minthogy az emberekkel megszerettessem a sportolást és az egészséges életmódot. A sikeres felvételi után, egyetemista koromban ismerkedtem meg egykori párommal, Hornyák Ádámmal. Örökké hálás leszek neki a rengeteg tudásért, amit belém nevelt. Ő volt az, aki népszerűvé tette a Kangoo-t, kis hazánkban, és velem karöltve számos nagyszerű oktatót nevelt ki. Ádám 2008 szeptemberében tragikus hirtelenséggel életét vesztette, így a magyarországi Kangoo csapat irányítása rám maradt. Ekkor nőttem fel igazán. Köszönettel tartozom a csapatomnak, amiért mindvégig mellettem álltak, támogattak és egyként haladtunk tovább az úton. Most én szeretnék társad lenni utadon, és segíteni, hogy elérd a kitűzött céljaidat! |
| nap | óra | perc | mp |