🧨 KANGOO TABATA TANFOLYAM
💪 Kinek ajánljuk?
✔️ Végzett Kangoo Jumps oktatóknak, akik bővítenék az óratípus-palettájukat
✔️ Haladó vendégeknek, akik szeretnének mélyebben megismerkedni a Tabata alapelveivel és rendszerével
✔️ Fitness szakembereknek, akik egy trendi, intenzív és újfajta óratípust vinnének be a repertoárjukba
🔥 Miért érdemes részt venni?
✅ Megtanulod, hogyan építs fel strukturált, biztonságos, mégis brutál hatékony Tabata blokkokat Kangoo cipőre szabva
✅ Fejleszted az állóképességed, ritmusérzéked és cue-zási technikádat
✅ Kapsz egy komplett mintaórát + gyakorlati sablont az azonnali induláshoz
✅ Megismered, hogyan kombinálhatók a funkcionális és cardio elemek a Kangoo edzés keretein belül
🎓 A tanfolyam elvégzéséről hivatalos igazolást kapsz, mellyel hivatalosan is tarthatsz Kangoo Tabata órákat.
🔍 Mit tartalmaz a tanfolyam?
Ez az egynapos, intenzív képzés reggeltől késő délutánig tart, és a gyakorlati tudás mellett nagy hangsúlyt fektet az elméleti alapozásra is.
📚 Délelőtt megismerkedünk a Tabata edzésmódszer elméleti hátterével, a szakaszos terhelés és pihenés tudományos alapjaival, valamint azzal, hogyan építhető be ez a struktúra a Kangoo Jumps edzésekbe.
👟 Délután a hangsúly a gyakorlati alkalmazáson van: blokkszerkesztés, zenehasználat, cue-zás, időzítés és technikai kivitelezés.
🎥 A nap során több mintaóra-elemzést is végzünk, és lehetőséged lesz saját mini Tabata blokkot is összeállítani és kipróbálni – szakmai visszajelzéssel kísérve.
A kurzus célja, hogy ne csupán egy új óratípust sajátíts el, hanem valóban megértsd az edzésmódszertant, és biztonságosan, hatékonyan tudd alkalmazni azt a Kangoo Jumps világán belül.
Teacher
|
Sifter Tímea
Master Trainer
Történetem rendezője maga az élet. Néha úgy érzem, hogy egy akciófilm főszereplője vagyok, ahol a túlélés a tét, és az, hogy megálljam a helyem az élet minden területén. Éppen ezért hitelesen tudom átadni tudásomat Neked, hiszen pontosan tudom, milyen megküzdeni a nehézségekkel nap mint nap a saját kis „filmünkben”. Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szüleim már egészen kiskorom óta a sport szeretetére neveltek, ami három éves koromban már szerves része volt mindennapjaimnak. Számtalan mozgásformát kipróbáltam, de igazán a szertornában, később pedig a versenyaerobikban találtam meg önmagam. Végül a fitnessben tudtam kamatoztatni azt a tudást, és tapasztalatot, amit korábban töretlen kitartással és alázattal szereztem meg. Ebben az időszakban a versenyek és a tanulás mellett nem ismertem az edzőtermen kívüli életet. Elsős gimnazista koromban már tudtam, hogy a Testnevelési Egyetemen szeretnék továbbtanulni, mivel felismertem a küldetésemet, ami nem más, minthogy az emberekkel megszerettessem a sportolást és az egészséges életmódot. A sikeres felvételi után, egyetemista koromban ismerkedtem meg egykori párommal, Hornyák Ádámmal. Örökké hálás leszek neki a rengeteg tudásért, amit belém nevelt. Ő volt az, aki népszerűvé tette a Kangoo-t, kis hazánkban, és velem karöltve számos nagyszerű oktatót nevelt ki. Ádám 2008 szeptemberében tragikus hirtelenséggel életét vesztette, így a magyarországi Kangoo csapat irányítása rám maradt. Ekkor nőttem fel igazán. Köszönettel tartozom a csapatomnak, amiért mindvégig mellettem álltak, támogattak és egyként haladtunk tovább az úton. Most én szeretnék társad lenni utadon, és segíteni, hogy elérd a kitűzött céljaidat! |
