Kangoo Jumps Basic Tanfolyam
Kinek szól ez a kurzus?
Az egyik legnépszerűbb fitneszprogramunk, a KANGOO POWER , mely már teljesen személyes formában kerül megrendezésre.
A Kangoo órák a szenzációs hangulatuknak, kiváló zsírégető hatásuknak, és a rehabilitációban, illetve prevencióban betöltött szerepüknek köszönhetően a legtöbb teremben maximális létszámon pörögnek.
Egy olyan népszerű és motiváló óratípus instruktora lehetsz, melynek köszönhetően sportolni vágyó vendégeid hamar szívükbe zárnak. Összetartó és vidám Kangoo csapat tagjává válhatsz, melynek tagjai mindig nyitottak az újdonságokra, és folyamatosan segítik egymást.
Miért érdemes megvennem?
Most otthonod kényelméből, és saját idődet beosztva tudod elvégezni a tanfolyam egy részét videós platformunkon.
- Lehetőséged nyílik havi cipő bérlésre, avagy -10% oktatói kedvezménnyel tudod megvásárolni a saját eszköztárad.
- Ingyenes szállítási költség , melyet 1 útra biztsoítunk.
- -10% oktatói kedvezmény biztosítunk nektek minden vásárlásból.
- Az indulásod megtámogatjuk a közösségi médiánkon, egy postal és a hozzá tartozó kreatívok elkészítésével, hogy el tudjátok kezdeni promótálni a saját óráitokat.
Hihetetlen erő, dinamizmus, és lelkesedés; ez jellemzi leginkább a Kangoo Jumps Power órákat. A fitnesztermek egyik legnépszerűbb csoportos óratípusa, amit Kangoo cipőben tartanak.
A Kangoo Power rendkívül motiváló, intervallum edzésprogram, ami zenére, 32-64 ütemes formátumban oktatott egyszerű gyakorlatsorokból áll. Ezeket a mozdulatokat különféle intenzitási szinteken ismétlik, majd összekötik egymással. Ezután egy új mozgáskombináció kerül bevezetésre és hozzákapcsolásra az elsőhöz. A végeredmény egy olyan mozdulatsor, ami több kombinációból vagy blokkból áll, melyek összekapcsolódva egy megszakítás nélküli, többszintű edzést alkotnak.
Miért válaszd a Kangoo Jumps-ot?
- Védi az ízületeket
- Megelőzi a sérüléseket
- Lerövidíti a felépülési időt
- Javítja a test összetételét
- Több kalóriát égetsz el egységnyi idő alatt, mint a hagyományos testedzéssel
- Fokozza az izmok állóképességét
- Javítja a szív- és légzőrendszer fittségi állapotát
- Növeli a VO2 értéket
- Fokozza a csontsűrűséget
- Javítja a nyirokkeringést
- Javítja a törzsi mélyizmok stabilitását
- Javítja az egyensúlyt és a testtartást
- Javítja az izomerőt
- Javítja a mozgáskoordinációt
- Csökkenti a stresszt
- Fokozza a jólét érzését a fokozott endorfintermelés miatt
- A keresztedzés (cross-training) eszközeként többféle sportbeli felhasználáshoz alkalmazható
- Minden életkorhoz és edzettségi szinthez hozzáigazítható
A kurzusról
A kurzus 12 modulon keresztül vezeti be a Kangoo Jumps Basic tanfolyam résztvevőit a Kangoo Power rejtelmeibe.
DE 2024-ben is folytatjuk a személyes tanfolyamot, és a online platform csak vonalvezetőként marad meg, illetve bármikor vissza tudod majd nézni.
A tanfolyami napok személyesen a TEAM Fitness termeiben és ZOOM-on kerülnek megrendezésre.
- Április 25 ZOOM 17:00-20:00 ig
- Április 25 szombat személyes gyakorlás Team Fitness 9:00-17:00
- MÁprilis 26 vasárnap személyes gyakorlás Team Fitness 9:00-17:00
- Május 9 péntek elmélet ZOOM 17:00-20:00 ig
- Május 10. szombat személyes gyakorlás Team Fitness 9:00-17:00
- Május 11. vasárnap Írásbeli (online) és GYAKORLATI VIZSGA Team Fitness
Kurzus tartalom
0.fejezet: Regisztráció
 |
|
||||
1.fejezet Ismerkedés a Kangoo cipővel
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|
||||
2. fejezet Kangoo ALAP-ok
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
3. fejezet Koreográfia építés
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
4. fejezet Játszunk a tanultakkal
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
5. fejezet Az Utolsó alaplépésünk
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
6. fejezet az óra levezetése
|
|
|||||
|
|
|||||
7. fejezet VIZSGA feladat
|
|
|||||
8. fejezet ELMÉLETI Anyagok
 |
|
||||
 |
|
||||
|
|
|
||||
 |
|
||||
Ellenőrző TESZT
|
|
||||
|
|
|
||||
ENGLISH
|
|
|
||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
|
|
|
||||
Hallgatók véleménye
|
Nagy-Magyar Dóra
több mint 2 éve
Nagyon jó volt így a képzés, hogy maradt online és kontakt óra is.
A rögzített tananyagok nagy segítségek voltak, főleg, hogy vissza lehet nézni őket.
Az online óra külön tetszett, hogy interaktív volt, nem csak beültünk a gép elé s hallgattunk.
Néha előfordult, hogy 1-1 adat nem egyezett a jegyzetben és az órán elhangzottakkal, de bármikor lehetett kérdezni, és megkaptuk rá a helyes választ. Sokat gyakoroltunk és tanultunk a kontakt órákon, s mindig részletes kiértékelést kaptunk, tanácsokat, mire kell figyelni, mi az, amin érdemes változtatni, s ez az egész képzés alatt folyamatos volt, a beadandó videókkal kapcsolatban is.
Izgultunk a vizsgán, de nagyon szuper volt, jó hangulatban, sikeresen teljesítve. ☺️
|
|
Balog Bíborka Bella
több mint 3 éve
Szuperek az anyagok, nagyon sok segítséget jelent a tanulásban! Érthető, követhető, többször visszanézhető. :)
|
|
Berki Bettina
több mint 3 éve
Sziasztok! Részt vettem már online képzésben, azonban kijelenthetem, hogy ez az oldal lett a kedvencem! Érthető, átlátható és ami a legfontosabb, hogy bármikor visszanézhető. Egyszerűen fantasztikus! :) Csak ajánlani tudom!! :)
|
|
Krizsán Ágnes
több mint 4 éve
Részletes, követhető anyag videókkal és dokumentációkkal megspékelve :) És ha mindez nem elég, bármikor kérhetsz az oktatóktól segítséget! Nem engedik el a kezed!
Ha még gondolkozol a képzésen, ne tedd! Nagyon profi összeállítás. Otthonról is könnyen elsajátítható!
Én spec azért jelentkeztem erre az Online képzésre, mert külföldön élek és nem tudtam volna megoldani a személyes képzést, viszont mindenképp szerettem volna Sifinél tanulni. Nem bántam meg :) Csak ajánlani tudom!!
|
|
Bartha Csilla
több mint 4 éve
Èrthetô magyaràzattal egybekötött demonstràciò, könnyen èrtelmezhetô ès követhetô. Egyszerû de nagyszerû! Hatalmas segítsèg a tanfolyam alatt!
|
|
Nagy Tünde Irén
több mint 4 éve
Sziasztok!
Őszintén,én félve vágtam bele,ebbe a tanfolyamba,mivel az én lábamon még soha nem volt Kangoo Jumps cipő,és egyetlen személyes edzésen sem voltam.
Az online felületről tanultam meg mindent.A tananyag,nagyon részletesen van összeállítva,kezdve az alapoktól,a bonyolultabb elemekig.
A tananyag könnyen elsajátítható. Ami a legszuperebb,hogy nincs időkorlát,bármikor,többször visszanézhető,és gyakorolható.
Én sokkal többet kaptam mint egy tanfolyam,csak ajánlani tudom Mindenkinek.
Szuper közösség,motiváló csapat,és profi oktatás.
Köszönök Mindent Sifi,és Anikó!!!
|
|
Wenig Hajnalka
több mint 4 éve
Az elmúlt években elvègeztem már egy pár tanfolyamot, de ilyen profin össze állított tananyaggal ès oktatással mèg nem találkoztam!
|
|
Nyul Renáta
több mint 4 éve
Az online felületen az a legjobb, hogy mindig vissza lehet nézni a videós anyagokat Így jó sokat tudtam gyakorolni a kis online felületemmel
Mindenkinek ajánlani tudom, mert nagyon jó a csapat, az összetartás, és nem utolsó sorban a profiktól tanulhattunk
|
|
Farkas Alexandra
több mint 4 éve
Várakozáson felüli volt a tanfolyam:
abszolút logikusan van felépítve
szuper, hogy bármikor visszanézhetőek a videók
egészen az alapoktól indultunk, így aki még csak most ismerkedik a kangoo-val, az is könnyen el tudja sajátítani az anyagot
Bárkinek szívesen ajánlom! :)
|
|
Kopasz Edit
több mint 4 éve
Nagyon szuper és könnyen kezelhető ez az online felület! (És imádom, hogy ilyen csini rózsaszín) A videók nagyon jól sikerültek, abszolút érthető és jól látható minden. Végtelenszer lehet visszanézni őket, a legapróbb részletekig kivesézni és megtanulni a tananyagot. Úgyhogy én imádom az első perctől, köszönöm!
|
Tanár
|
Sifter Tímea
Master Trainer
Történetem rendezője maga az élet. Néha úgy érzem, hogy egy akciófilm főszereplője vagyok, ahol a túlélés a tét, és az, hogy megálljam a helyem az élet minden területén. Éppen ezért hitelesen tudom átadni tudásomat Neked, hiszen pontosan tudom, milyen megküzdeni a nehézségekkel nap mint nap a saját kis „filmünkben”. Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szüleim már egészen kiskorom óta a sport szeretetére neveltek, ami három éves koromban már szerves része volt mindennapjaimnak. Számtalan mozgásformát kipróbáltam, de igazán a szertornában, később pedig a versenyaerobikban találtam meg önmagam. Végül a fitnessben tudtam kamatoztatni azt a tudást, és tapasztalatot, amit korábban töretlen kitartással és alázattal szereztem meg. Ebben az időszakban a versenyek és a tanulás mellett nem ismertem az edzőtermen kívüli életet. Elsős gimnazista koromban már tudtam, hogy a Testnevelési Egyetemen szeretnék továbbtanulni, mivel felismertem a küldetésemet, ami nem más, minthogy az emberekkel megszerettessem a sportolást és az egészséges életmódot. A sikeres felvételi után, egyetemista koromban ismerkedtem meg egykori párommal, Hornyák Ádámmal. Örökké hálás leszek neki a rengeteg tudásért, amit belém nevelt. Ő volt az, aki népszerűvé tette a Kangoo-t, kis hazánkban, és velem karöltve számos nagyszerű oktatót nevelt ki. Ádám 2008 szeptemberében tragikus hirtelenséggel életét vesztette, így a magyarországi Kangoo csapat irányítása rám maradt. Ekkor nőttem fel igazán. Köszönettel tartozom a csapatomnak, amiért mindvégig mellettem álltak, támogattak és egyként haladtunk tovább az úton. Most én szeretnék társad lenni utadon, és segíteni, hogy elérd a kitűzött céljaidat! |
