Sifter Tímea
BEJGLI PROJECT
4 hours 40 minutes video Moblie friendly For everybody Hungarian Rewatchable multiple times

Angyalok, 

Imét egy mini progival érkezek hozzátok, hiszen amíg babavárásban vagyok se szeretnélek benneteket cserben hagyni...

De most már egy picit én is készülök, hisz nekem is fittnek kell lennem a szülés napjára, még ha Karácsonyra már nem is leszak az..

De hogy miből is áll a program...

4 héten keresztül hozok nektek 

- heti 2x alakformáló edzést (velem, természetesen nem a megszokott tempómban de ettől nem lesz kellemesebb, azt garantálom)- lassú de halálos lesz.

- heti 2x Jump and Fit day prezentereinek szuper videóit, melyet csak TI kaptok meg

- heti 2x top Sifi válogatás

- heti 1x Kedvenc menü receptem

- heti 1x egy kis trend, egy kis nőiesség tipp tőlem...

Nah babák , készen álltok? 

4 hét együtt...és hamarosan már én is visszatérek...kezdjetek el újra készülni...

Puszi

Course content
Jump and Fit Day view csak nektek...
Jump and Fit Day : Badár Kitty Fűrész című órája... Preview 26:06
thumbnail
Sifi Gender Party 22:11
thumbnail
Nyújtsunk alaposan együtt 03:45
thumbnail
Feld Orsolya Womanity 30:10
A nőiesség alakformálója...
thumbnail
Unger Timi Box 29:38
Jump and Fit Day nagyszínpados óra
Sifi BEST of video válogatás
thumbnail
Sifi Tabata ezdés 28:04
thumbnail
Kedven alakformálótok a tavalyi bejgliből 32:23
thumbnail
Kar és Comb gumiszalaggal 20:41
thumbnail
Karácsonyi alakformálás 29:34
Sifi kismama videói, nem csak kismamáknak....
thumbnail
Sifi torna 28:57
nem csak kismamáknak- Láb fókusz, kar kiegészítéssel
thumbnail
Alakformáló Sifivel 28:34
Kedvenc diétás receptjeim...
Smink tippek....legyünk igazi nők a hétköznapokban...
Teacher
Sifter Tímea
Master Trainer

Történetem rendezője maga az élet. Néha úgy érzem, hogy egy akciófilm főszereplője vagyok, ahol a túlélés a tét, és az, hogy megálljam a helyem az élet minden területén. Éppen ezért hitelesen tudom átadni tudásomat Neked, hiszen pontosan tudom, milyen megküzdeni a nehézségekkel nap mint nap a saját kis „filmünkben”.

Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szüleim már egészen kiskorom óta a sport szeretetére neveltek, ami három éves koromban már szerves része volt mindennapjaimnak. Számtalan mozgásformát kipróbáltam, de igazán a szertornában, később pedig a versenyaerobikban találtam meg önmagam. Végül a fitnessben tudtam kamatoztatni azt a tudást, és tapasztalatot, amit korábban töretlen kitartással és alázattal szereztem meg.

Ebben az időszakban a versenyek és a tanulás mellett nem ismertem az edzőtermen kívüli életet. Elsős gimnazista koromban már tudtam, hogy a Testnevelési Egyetemen szeretnék továbbtanulni, mivel felismertem a küldetésemet, ami nem más, minthogy az emberekkel megszerettessem a sportolást és az egészséges életmódot.  A sikeres felvételi után, egyetemista koromban ismerkedtem meg egykori párommal, Hornyák Ádámmal. Örökké hálás leszek neki a rengeteg tudásért, amit belém nevelt. Ő volt az, aki népszerűvé tette a Kangoo-t, kis hazánkban, és velem karöltve számos nagyszerű oktatót nevelt ki. Ádám 2008 szeptemberében tragikus hirtelenséggel életét vesztette, így a magyarországi Kangoo csapat irányítása rám maradt.

Ekkor nőttem fel igazán. Köszönettel tartozom a csapatomnak, amiért mindvégig mellettem álltak, támogattak és egyként haladtunk tovább az úton.

Most én szeretnék társad lenni utadon, és segíteni, hogy elérd a kitűzött céljaidat!