BECAH BODY Alakformáló
Kinek ajánlom?
❤️ Ha szeretnél formálódni a nyár előtt vagy alatt
❤️ Ha szükséged van egy kis extra motivációra
❤️ Ha nem szeretnél teljesen kiesni a mozgásból a nyaralás idején sem
❤️ Ha szereted a közösség erejét és a közös kihívásokat
Ne a szeptemberi újrakezdésre várj!
🌴 Kapcsold be a nyári formád, és hozzuk ki együtt a legtöbbet ebből a 4 hétből!
A program tartalma:
✔️ Heti alakformáló edzés (a springdayes edzés rögzítve)
✔️ Heti 1 mini home workout videó (15–30 perc)
✔️ Beach Body Reload táplálkozási útmutató
✔️ Mintaétrendek és nyári receptötletek
✔️ Pecsétgyűjtő challenge (OFFLINE)
✔️ Heti motivációs feladatok és kihívások a zárt csoportba
✔️ Zárt közösség és folyamatos támogatás
✔️ Nyeremények a legaktívabb résztvevőknek 🔥
Kurzus tartalom
1. fejezet
|
||||||
|
|
|
||||
Tanár
|
Sifter Tímea
Master Trainer
Történetem rendezője maga az élet. Néha úgy érzem, hogy egy akciófilm főszereplője vagyok, ahol a túlélés a tét, és az, hogy megálljam a helyem az élet minden területén. Éppen ezért hitelesen tudom átadni tudásomat Neked, hiszen pontosan tudom, milyen megküzdeni a nehézségekkel nap mint nap a saját kis „filmünkben”. Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szüleim már egészen kiskorom óta a sport szeretetére neveltek, ami három éves koromban már szerves része volt mindennapjaimnak. Számtalan mozgásformát kipróbáltam, de igazán a szertornában, később pedig a versenyaerobikban találtam meg önmagam. Végül a fitnessben tudtam kamatoztatni azt a tudást, és tapasztalatot, amit korábban töretlen kitartással és alázattal szereztem meg. Ebben az időszakban a versenyek és a tanulás mellett nem ismertem az edzőtermen kívüli életet. Elsős gimnazista koromban már tudtam, hogy a Testnevelési Egyetemen szeretnék továbbtanulni, mivel felismertem a küldetésemet, ami nem más, minthogy az emberekkel megszerettessem a sportolást és az egészséges életmódot. A sikeres felvételi után, egyetemista koromban ismerkedtem meg egykori párommal, Hornyák Ádámmal. Örökké hálás leszek neki a rengeteg tudásért, amit belém nevelt. Ő volt az, aki népszerűvé tette a Kangoo-t, kis hazánkban, és velem karöltve számos nagyszerű oktatót nevelt ki. Ádám 2008 szeptemberében tragikus hirtelenséggel életét vesztette, így a magyarországi Kangoo csapat irányítása rám maradt. Ekkor nőttem fel igazán. Köszönettel tartozom a csapatomnak, amiért mindvégig mellettem álltak, támogattak és egyként haladtunk tovább az úton. Most én szeretnék társad lenni utadon, és segíteni, hogy elérd a kitűzött céljaidat! |
| nap | óra | perc | mp |